Wurftraining Außen & Rückraum 1
Geeignet für: C-Jugend, B-Jugend, A-Jugend, Erwachsene
Aufbau
Alle Positionen außer KL mit Bällen besetzen. Für die Außen jeweils einen großen Kasten oder einen Rebounder aufstellen. Für die 3 Rückraumspieler jeweils einen Airbody aufstellen.
Durchführung
LA fängt an, Aufsetzer gegen den Kasten (Rebounder), Ball aufnehmen und aufs Tor werfen. Rückraumspieler machen eine Vorbelastung (z.B. 5 Einbeinige Sprünge links/rechts) werfen sich dann den Ball vor, fangen im Nullschritt. …
Der Rest dieser Übung liegt im Coaching Club
- Die vollständige Durchführung Schritt für Schritt
- Das Erklärvideo zur Übung
- Das PDF zum Ausdrucken für die Halle
- Variationen, um die Übung leichter oder schwerer zu machen
- Korrekturschwerpunkte: worauf du beim Coachen achtest
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