Grundübung

Schnelle Beinarbeit und Zweikämpfe

15 Minuten 4 Feldspieler + 1 Torhüter Halbfeld

Geeignet für: D-Jugend, C-Jugend, B-Jugend, A-Jugend, Erwachsene

Aufbau der Handball-Übung Schnelle Beinarbeit und Zweikämpfe

Aufbau

2 Abwehrspieler auf 9-Meter, alle anderen mit Ball auf RL und RR.

Durchführung

RL prellt mit der rechten Hand und hält die linke Hand nach vorne raus. Der Abwehrspieler arbeitet 3 mal schnell von 9-Meter nach vorne, schlägt mit der linken Hand ein und wieder zurück zu 9-Meter. Beim 3. …

Der Rest dieser Übung liegt im Coaching Club

  • Die vollständige Durchführung Schritt für Schritt
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  • Das PDF zum Ausdrucken für die Halle
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