Grundübung

Variable Rückraumwürfe von allen 3 Positionen

15 Minuten 4 Feldspieler + 1 Torhüter Halbfeld

Geeignet für: C-Jugend, B-Jugend, A-Jugend, Erwachsene

Aufbau der Handball-Übung Variable Rückraumwürfe von allen 3 Positionen

Aufbau

Angreifer auf RL, Anspieler zwischen RM und RR. 3 Airbodys so wie auf der Skizze zu sehen.

Durchführung

1. Aktion: Sprungwurf gegen defensiven Airbody 2. Aktion: 1vs1 gegen offensiven Airbody 3. Aktion: Schlagwurf, Hüftwurf oder beidbeiniger Sprungwurf gegen den halboffensiven Airbody

Der Rest dieser Übung liegt im Coaching Club

  • Das Erklärvideo zur Übung
  • Das PDF zum Ausdrucken für die Halle
  • Variationen, um die Übung leichter oder schwerer zu machen
  • Korrekturschwerpunkte: worauf du beim Coachen achtest
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