Athletik Parcours an 6 Stationen
Geeignet für: C-Jugend, B-Jugend, A-Jugend, Erwachsene
Aufbau
1. Station: 2 Plättchen - Froschsprünge 2. Station: 3-4 Medizinbälle 3. Station: Koordinationsleiter 4. Station: Pylone als Markierung für Liegestütze 5. Station: 2 Plättchen - Ausfallschritte 6. Station: Pylone als Markierung für Sit-Ups
Durchführung
Spieler starten gleichmäßig verteilt an den Stationen und arbeiten sich gegen den Uhrzeigersinn durch die Übungen. Immer wenn eine Übung komplett voll ist, wird diese einfach übersprungen. 1. Station: 4-5 Froschsprünge 2. …
Der Rest dieser Übung liegt im Coaching Club
- Die vollständige Durchführung Schritt für Schritt
- Das Erklärvideo zur Übung
- Das PDF zum Ausdrucken für die Halle
- Variationen, um die Übung leichter oder schwerer zu machen
- Korrekturschwerpunkte: worauf du beim Coachen achtest
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