Athletiktraining für Handballer
Kraft, Schnelligkeit, Koordination und Stabilität - Athletikübungen, die in jede Halle passen.
54 Übungen
Athletik
20-Meter Sprint
10 Min 1 + 0 TW
Athletik
3 Stationen für schnelle Beinarbeit
10 Min 6 + 0 TW
Athletik
800-Meter Lauf gegen sich selbst
15 Min 4 + 0 TW
Athletik
Anstrengendes Wurfspiel zum Aufwärmen
10 Min 8 + 0 TW
Athletik
Antritte, Sprünge und Koordination
10 Min 4 + 0 TW
Athletik
Arbeit mit Medizinball in 2er Gruppen
10 Min 4 + 0 TW
Athletik
Athletik / Koordination mit Matten und Leitern
10 Min 4 + 0 TW
Athletik
Athletik im Kreis
10 Min 4 + 0 TW
Athletik
Athletik Parcours an 6 Stationen
15 Min 6 + 0 TW
Athletik
Athletik Würfel-Bingo
15 Min 4 + 0 TW
Athletik
Athletik-Wettkampf in 3er Gruppen
10 Min 9 + 0 TW
Athletik
Ausdauer über die ganze Halle mit Pässen
10 Min 8 + 0 TW
Athletik
Bälle rollen und zurückspielen
15 Min 4 + 0 TW
Athletik
Balltransport mit Reifen in 2er Teams
10 Min 4 + 0 TW
Athletik
Beinarbeit für die Abwehr und Stabi
10 Min 4 + 0 TW
Athletik
Hürdenbahn und Körpertäuschungen
15 Min 4 + 1 TW
Athletik
Intervall-Läufe über die ganze Halle
15 Min 4 + 0 TW
Athletik
Intervall-Sprinten in der großen Gruppe
10 Min 4 + 0 TW
Athletik
Jump & Reach
15 Min 1 + 0 TW
Athletik
Koordination und kleine Antritte mit Plättchen und Reifen
10 Min 4 + 0 TW
Athletik
Koordination und Sprungkraft
15 Min 4 + 0 TW
Athletik
Kraft in 2er Gruppen
10 Min 2 + 0 TW
Athletik
Kraft in Kleingruppen mit Turnbänken
10 Min 4 + 0 TW
Athletik
Kraft und Stabi Zirkel
10 Min 8 + 0 TW
Athletik
Laufen & Sprinten auf der Laufbahn (Oder ganze Halle)
15 Min 4 + 0 TW
Athletik
Laufen mit Burpees & Sprints
10 Min 4 + 0 TW
Athletik
Mattentransport in Kleingruppen
10 Min 4 + 0 TW
Athletik
Medizinball Wettkampf mit viel Ausdauer
10 Min 4 + 0 TW
Athletik
Medizinball-Sprinten als Wettkampf
15 Min 4 + 0 TW
Athletik
Medizinball-Sprints und Kraftübungen
15 Min 6 + 0 TW
Athletik
Medizinball-Staffel
10 Min 4 + 0 TW
Athletik
Pass- und Sprintwettkampf
15 Min 4 + 0 TW
Athletik
Pass- und Sprintwettkampf mit langen Pässen
15 Min 4 + 0 TW
Athletik
Pässe und Vorwärts/Rückwärts Bewegungen
10 Min 4 + 0 TW
Athletik
Passen im Stoßen & Sprinten
10 Min 5 + 0 TW
Athletik
Passen und schnelle Antritte in 3er Gruppen
10 Min 4 + 0 TW
Athletik
Piepton Test
15 Min 1 + 0 TW
Athletik
Raupenrennen mit Reifen
10 Min 6 + 0 TW
Athletik
Sanduhr-Laufen mit Slalom Sprints
10 Min 6 + 0 TW
Athletik
Schnelle Richtungswechsel mit Torwurf
15 Min 4 + 1 TW
Athletik
Seilspringen und Sprinten
10 Min 4 + 0 TW
Athletik
Sprint-Kampf mit vollem Körperkontakt
15 Min 8 + 0 TW
Athletik
Sprint-Wettkampf mit Belohnung
15 Min 4 + 1 TW
Athletik
Sprint-Wettkampf mit Medizinball
15 Min 10 + 0 TW
Athletik
Sprints im Athletiktraining mit Würfen
10 Min 6 + 1 TW
Athletik
Sprints und Würfe
10 Min 6 + 0 TW
Athletik
Sprintwettkampf in 2 Gruppen um Punkte
15 Min 6 + 0 TW
Athletik
Sprintwettkampf mit Richtungswechseln & Wendigkeit
10 Min 6 + 0 TW
Athletik
T-Agilitätstest
15 Min 1 + 0 TW
Athletik
Team Medizinball-Challenge
15 Min 4 + 0 TW
Athletik
Teamwork Athletik mit Ausdauer
15 Min 6 + 0 TW
Athletik
Viereck Lauf - Athletik in 2er Gruppen
10 Min 4 + 0 TW
Athletik
Wechsel-Laufen
10 Min 4 + 0 TW
Athletik
Wurfkraft und kurze Sprints
15 Min 4 + 0 TW
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