Beinarbeit für die Abwehr und Stabi
Geeignet für: D-Jugend, C-Jugend, B-Jugend, A-Jugend, Erwachsene
Aufbau
Die 4 Stationen mit Plättchen bzw. Turnmatten aufbauen. Bei mehr als 8 Spielern können die Stationen einfach häufiger aufgebaut werden, sodass alle gleichzeitig arbeiten können.
Durchführung
Die Spieler sind in 2er Gruppen, einer arbeitet aktiv für 30 Sekunden, der andere hat Pause. 1. Station: Medizinball über dem Kopf von links nach rechts transportieren und jeweils einen Blocksprung an der Markierung. 2. Station: Sit-Ups 3. …
Der Rest dieser Übung liegt im Coaching Club
- Die vollständige Durchführung Schritt für Schritt
- Das Erklärvideo zur Übung
- Das PDF zum Ausdrucken für die Halle
- Korrekturschwerpunkte: worauf du beim Coachen achtest
Ähnliche Übungen
Erst einmal ausprobieren
20 Übungen für deine Altersklasse, kostenlos per E-Mail
Du sagst uns, welche Mannschaft du trainierst, und bekommst passende Übungen mit Video und PDF zugeschickt.
Kostenlose Übungen holenWarum Mitglieder bleiben
Nicht nur eine Übung, sondern deine ganze Bibliothek.
Über 1.000 Übungen sofort einsetzbar im Training
PDFs und Erklärvideos direkt bei den Übungen
Komplette Trainingseinheiten statt leerer Zettel vor dem Training
Baukasten für Trainingseinheiten für deinen Traineralltag