Athletik
Medizinball-Sprints und Kraftübungen
15 Minuten 6 Feldspieler + 0 Torhüter Halbfeld
Geeignet für: C-Jugend, B-Jugend, A-Jugend, Erwachsene
Aufbau
3 Spieler mit einem Medizinball zum 6-Meter Kreis, die anderen Spieler auf der Hallenhälfte verteilen um Kraft/Stabi-Übungen zu machen.
Durchführung
Die 3 Spieler mit Medizinball müssen immer am 6-Meter Raum entlang sprinten und den Ball dem nächsten Spieler auf der anderen Seite geben. Jeder Spieler soll 5 mal sprinten. …
Der Rest dieser Übung liegt im Coaching Club
- Die vollständige Durchführung Schritt für Schritt
- Das Erklärvideo zur Übung
- Das PDF zum Ausdrucken für die Halle
- Variationen, um die Übung leichter oder schwerer zu machen
- Korrekturschwerpunkte: worauf du beim Coachen achtest
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