Aufwärmen

Schnelle Beine im Aufwärmparcours

10 Minuten 4 Feldspieler + 0 Torhüter Halbfeld

Geeignet für: E-Jugend, D-Jugend, C-Jugend, B-Jugend, A-Jugend, Erwachsene

Aufbau der Handball-Übung Schnelle Beine im Aufwärmparcours

Aufbau

Aufwärmparcours mit Plättchen als Markierungen und 2 Bänken aufbauen.

Durchführung

Die Spieler laufen nacheinander den Parcours durch, die ersten 2 Durchgänge etwas lockerer zum Aufwärmen, dann die Belastung erhöhen. …

Der Rest dieser Übung liegt im Coaching Club

  • Die vollständige Durchführung Schritt für Schritt
  • Das Erklärvideo zur Übung
  • Das PDF zum Ausdrucken für die Halle
  • Variationen, um die Übung leichter oder schwerer zu machen
  • Korrekturschwerpunkte: worauf du beim Coachen achtest
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