Viereck Lauf - Athletik in 2er Gruppen
Geeignet für: C-Jugend, B-Jugend, A-Jugend, Erwachsene
Aufbau
Jeweils vier Spieler zusammen und mit vier Plättchen ein großes Viereck auslegen. Zwei Spieler außen, zwei Spieler innen, sich gegenüber. Die Spieler innen mit einem Ball.
Durchführung
Die Spieler außen laufen im Viereck und machen an jedem Plättchen eine vorgegebene Übung, z.B. Liegestütze, Sit-Ups, Squats, Burpees. Die inneren Spieler spielen immer zwei Pässe, sprinten dann zum nächsten Plättchen und spielen wieder zwei schnelle Pässe. …
Der Rest dieser Übung liegt im Coaching Club
- Die vollständige Durchführung Schritt für Schritt
- Das Erklärvideo zur Übung
- Das PDF zum Ausdrucken für die Halle
- Variationen, um die Übung leichter oder schwerer zu machen
- Korrekturschwerpunkte: worauf du beim Coachen achtest
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