Aufwärmen (mit Ausbelastung) in der großen Gruppe
Geeignet für: D-Jugend, C-Jugend, B-Jugend, A-Jugend, Erwachsene
Aufbau
Links und rechts jeweils 5 Plättchen auslegen, die Spieler nebeneinander dazwischen. Bei großen Gruppen noch 5 Plättchen in der Mitte auslegen, damit sich die Spieler besser orientieren können.
Durchführung
Eine Auftaktbewegung vorgeben (Hampelmänner, Liegestütze, Burpees, Skippings, Anfersen) und auf Pfiff immer 2 Plättchen vorwärts, 1 Plättchen Rückwärts laufen, bis auf die andere Seite. …
Der Rest dieser Übung liegt im Coaching Club
- Die vollständige Durchführung Schritt für Schritt
- Das Erklärvideo zur Übung
- Das PDF zum Ausdrucken für die Halle
- Variationen, um die Übung leichter oder schwerer zu machen
- Korrekturschwerpunkte: worauf du beim Coachen achtest
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