Athletik

Sanduhr-Laufen mit Slalom Sprints

10 Minuten 6 Feldspieler + 0 Torhüter Halbfeld

Geeignet für: D-Jugend, C-Jugend, B-Jugend, A-Jugend, Erwachsene

Aufbau der Handball-Übung Sanduhr-Laufen mit Slalom Sprints

Aufbau

Vier Plättchen als großes Viereck.

Durchführung

Die Spieler laufen mit kleinem Abstand in einer Sanduhr-Bewegung hintereinander um die Plättchen mit 60-70% Tempo. Immer der letzte Spieler überholt sprintend im Slalom alle Spieler und wird erster Spieler.

Der Rest dieser Übung liegt im Coaching Club

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  • Das PDF zum Ausdrucken für die Halle
  • Variationen, um die Übung leichter oder schwerer zu machen
  • Korrekturschwerpunkte: worauf du beim Coachen achtest
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