3 Stationen für schnelle Beinarbeit
Geeignet für: D-Jugend, C-Jugend, B-Jugend, A-Jugend, Erwachsene
Aufbau
Eine Station zwischen 6- und 9-Meter, die zweite mit Medizinbällen über die Hallenbreite, die dritte Spieler auf einer Stelle im kleinen Kreis.
Durchführung
Immer 60 Sekunden Belastung, dann schnell zur nächsten Station wechseln. 1. Station: Schnelle Abwehrbewegungen im Dreieck mit Armen in Abwehrhaltung. 2. Station: Medizinbälle über den Kopf halten und vorwärts/rückwärts sprinten. 3. …
Der Rest dieser Übung liegt im Coaching Club
- Die vollständige Durchführung Schritt für Schritt
- Das Erklärvideo zur Übung
- Das PDF zum Ausdrucken für die Halle
- Korrekturschwerpunkte: worauf du beim Coachen achtest
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