Athletik

Wurfkraft und kurze Sprints

15 Minuten 4 Feldspieler + 0 Torhüter Halbfeld

Geeignet für: C-Jugend, B-Jugend, A-Jugend, Erwachsene

Aufbau der Handball-Übung Wurfkraft und kurze Sprints

Aufbau

Die Spieler gehen in 2er Gruppen zusammen, am besten mit einem Gewichtsball, ansonsten mit einem normalen Handball.

Durchführung

In der 2er Gruppe spielen sie immer einmal hin- und her mit 100% Wurfkraft, danach sprinten die beiden Spieler die Seitenlinie an, sprinten wieder zur Mitte und spielen wieder 2 Pässe. …

Der Rest dieser Übung liegt im Coaching Club

  • Die vollständige Durchführung Schritt für Schritt
  • Das Erklärvideo zur Übung
  • Das PDF zum Ausdrucken für die Halle
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