Athletik

Kraft in 2er Gruppen

10 Minuten 2 Feldspieler + 0 Torhüter Halbfeld

Geeignet für: D-Jugend, C-Jugend, B-Jugend, A-Jugend, Erwachsene

Aufbau der Handball-Übung Kraft in 2er Gruppen

Aufbau

Spieler in 2er Gruppen zusammen.

Durchführung

Die Spieler machen immer abwechselnd wenige Wiederholungen der Übungen, jeweils 2 Minuten durchgehend pro Übung. 1. Übung: Liegestütze - 5 Wiederholungen 2. Übung: Unterarmstütz - 10 Sekunden 3. Übung: Sit-Ups - 5 Wiederholungen 4. …

Der Rest dieser Übung liegt im Coaching Club

  • Die vollständige Durchführung Schritt für Schritt
  • Das Erklärvideo zur Übung
  • Das PDF zum Ausdrucken für die Halle
  • Korrekturschwerpunkte: worauf du beim Coachen achtest
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