Athletik

Sprint-Wettkampf mit Medizinball

15 Minuten 10 Feldspieler + 0 Torhüter Halbfeld

Geeignet für: C-Jugend, B-Jugend, A-Jugend, Erwachsene

Aufbau der Handball-Übung Sprint-Wettkampf mit Medizinball

Aufbau

In 5er Gruppen gegenüber aufstellen, mit einem Medizinball.

Durchführung

Es muss immer mit Medizinball auf die andere Seite gesprintet werden, dort wird er abgelegt und vom nächsten Spieler aufgenommen. Nach Vorgabe jeder Spieler 3-10 Durchgänge.

Der Rest dieser Übung liegt im Coaching Club

  • Das Erklärvideo zur Übung
  • Das PDF zum Ausdrucken für die Halle
  • Variationen, um die Übung leichter oder schwerer zu machen
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